Mit dühöngsz, inkább aludj egyet!
Mindenki másképp dolgozza fel a feszültséget. Vannak, akik azonnal kiadják indulataikat, mások sokáig tépelődnek magukban és csak hosszú idő elteltével dolgozzák fel az eseményeket. Az viszont a legújabb kutatások során bebizonyosodott, hogy az élmények feldolgozásában segít az alvás, nem is akárhogy. Az újdonság a felmérésben az, hogy a nőknek több alvásra van szüksége, mint a férfiaknak.
Amerikai kutatások szerint, a nők agyának hosszabb időre van szüksége a regenerálódáshoz, ugyanis még egy átlagos nap folyamán is nagyon sokféle feladatot látnak el. A Duke Egyetem kutatói, Észak-Karolinában, rámutattak arra, hogy agyunknak minél nagyobb részét használjuk, annál hosszabb időre van szükség a regenerálódásra, tehát több alvásra van szükségünk.
A vizsgálatok szerint, a kialvatlan nők gyakran szenvednek depressziótól, ingerültek és dühösek. Furcsa, hogy ugyanezek a problémák nem érintik a férfiakat. Dr. Michael Breus , alvás szakértő úgy véli, az alvástól megfosztott nők munkába hajtása, korai ébresztése szinte fizikai fájdalommal jár és súlyos betegségekhez vezet. A professzor szerint az agykéreg felelős a gondolkodás, memória, a nyelvhasználat és más funkciók ellátásáért. Ahhoz, hogy hatékonyan és intenzíven eleget tudjunk tenni a napi kihívásoknak, pihentető üzemmódra, az agy saját maga helyreállítására van szükség. A nőknek pedig azért kell többet aludni, mert agyuk sokkal nagyobb része kerül igénybevételre.
Powered by Facebook Comments
