A vasárnap délutáni szendergést sokan nem hagyják ki, a vasárnapi ebéd utáni lazítás a hétvégi napirend elengedhetetlen részévé vált. Szervezetünk szinte követeli a délutáni pihenőt és ha nem kerülünk hosszú, mély alvás fázisba, kifejezetten sokat teszünk egészségünk megőrzéséért.
A propagandának köszönhetően, sokan küzdenek a délutáni alvás ellen. Márpedig telt gyomorral egyáltalán nem egészségtelen dolog lepihenni. Ezt tették nagyanyáink is, sok száz évvel ezelőtt és igen szép kort sikerült megélniük. A régi időkben hétköznapokon is tartottak déli pihenőt, ilyenkor 1-2 órára bezártak a boltok, hivatalok. Spanyol kutatók ma is többször figyelmeztetnek a szieszta jótékony hatására: a déli pihenő javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet.
Jelenlegi, hétköznapi munkavégzésünk során, feszített munkatempó mellett nem pihenhetünk, van mit pótolni vasárnap délutánonként.
magyarno.com
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol „sziesztológusok” szabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerül, és így éjjel már nem tud könnyen elaludni. – See more at: http://maszol.ro/index.php/szajtato/1280-a-szenderges-szabalyai#sthash.JwJp3wpM.dpuf
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol „sziesztológusok” szabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerül, és így éjjel már nem tud könnyen elaludni. – See more at: http://maszol.ro/index.php/szajtato/1280-a-szenderges-szabalyai#sthash.JwJp3wpM.dpuf
Powered by Facebook Comments
