Túlzott aggodalom – Igenis napozzunk!

 

 

 

 

 

 

Bőrtípusunktól függ, hogy mennyi időt tölthetünk napon. A leégés veszélye természetesen fennáll, azonban odafigyeléssel, napvédő készítményekkel a baj megelőzhető.

Mit veszíthetünk, ha nem ér minket UV-sugárzás?

A napozás elleni negatív kampány, a túlzott UV-sugárzás egészségkárosító hatása valóban nem alaptalan, ám ha a nap sugárzása elől menekülünk, nagy árat fizetünk. Szervezetünk könnyen D-vitamin hiányos állapotba kerül.

A legtöbben tisztában van azzal, hogy a D-vitamin a csonterősítéshez nélkülözhetetlen. Kevesebben tudják azonban, hogy a D-vitamin hiánya számos más, szervezetünkre gyakorolt negatív hatást is előidézhet, mint például az asztma, a rák, a depresszió, a szívbetegség, és a diabétesz, sőt még súlygyarapodást is.

napozas 2

Koleszterinből D-vitamin

Napozás során, az UV sugaraknak köszönhetően, a bőrben lévő koleszterin D-vitaminná alakul. A szervezetünk számára nélkülözhetetlen D-vitamin 90%-a bőrünkben található, a fennmaradó 10%-ot táplálkozással kell pótolnunk.

Szervezetünk tudja, kinek mennyi napfényre van szüksége

Bőrtípusunktól függ szervezetünk D-vitamin termelő képessége. A sötétebb bőrűek kevesebb D-vitamint képesek előállítani, mint a fehér bőrűek, ugyanannyi napfény hatására.

 

magyarno.com

Hozzászólás

Powered by Facebook Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Az anonim látogatóazonosító (cookie, süti) egy olyan egyedi - azonosításra, illetve profilinformációk tárolására alkalmas - informatikai jelsorozat, melyet a szolgáltatók a látogatók számítógépére helyeznek el. Fontos tudni, hogy az ilyen jelsorozat önmagában semmilyen módon nem képes a látogatót azonosítani, csak a látogató gépének felismerésére alkalmas. Név, e-mail cím vagy bármilyen más személyes információ megadása nem szükséges, hiszen az ilyen megoldások alkalmazásakor a látogatótól a szolgáltató nem is kér adatot, az adatcsere voltaképpen gépek között történik meg. Az internet világában a személyhez kötődő információkat, a testreszabott kiszolgálást csak akkor lehet biztosítani, ha a szolgáltatók egyedileg azonosítani tudják ügyfeleik szokásait, igényeit. Az anonim azonosítók személyes adatbázissal nem kerülnek összekapcsolásra. A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás