Zöldséget enni bárhol és bármikor egészséges, ám vannak olyan fajták, amelyek rendszeres fogyasztásával többszörösen jót teszel a szervezeteddel. Lássuk, melyek ezek! Hagyma A benne található quercetin az egyik legerősebb növényi antioxidáns, azaz flavonoid. Kutatások szerint bizonyítottan rákmegelőző hatású.Egy csészényi aprított hagyma 61 kalóriát és 3 gramm szénhidrátot tartalmaz. Olívaolajban párolva, […]
vérnyomás
A nagy kakaótartalmú csokoládé jó hatású a szív- és érbetegségek, a vérnyomás emelkedésének megelőzésére, kezelésére.A csokoládé évezredek óta fontos gyógyszer volt mindenfelé – Dél-Amerikában, Afrikában, Ázsiában -, ahol a kakaóbab megterem. Használták a fáradtság leküzdésére, anginás fájdalomban, hasmenésben és székrekedésben, vártak tőle afrodiziákus hatást, kezelték vele a köszvényt, bőrkiütéseket, lázat […]
Tíz higanymilliméterrel csökkenti a vérnyomást egy pohárnyi céklalé – erre az eredményre jutottak brit orvosok. A pohár két és fél deciliternyi italt jelent. A bartsi és londoni egyetemek orvosai olyan alanyokon tesztelték a cékla hatását, akiknek magas a vérnyomásuk. Az adatok szerint a zöldség […]
Kínai kutatók szerint a tojásfehérje fogyasztása ugyanolyan mértékben segíthet a vérnyomás csökkentésében, mint a hagyományos vérnyomáscsökkentők. A kínai Csilin Egyetem kutatói tanulmányukat az Amerikai Vegyésztársaság (ACS) New Orleansban folyó éves tanácskozásán mutatták be kedden. Laboratóriumi vizsgálataik bizonyították, hogy a tojásfehérje egyik összetevője – […]
Sokan évtizedekig küzdenek a gyorséttermi ételek és a desszertek csábítása ellen. A Pennsylvaniai Állami Egyetem legújabb kutatása szerint azonban hetvenöt év felett nyugodtan eláshatjuk a csatabárdot, mert ettől kezdve már nem sokat számít az étrend. A kutatók azt mutatták ki, hogy a zsírban vagy […]
1. Dobd ki a haszontalan számokat. Úgymint kor, súly, vérnyomás stb… Hadd aggódjanak a doktorok ezek miatt. Emiatt fizeted “õket”. 2. Csak vidám barátokat tarts! A rosszkedvûek lehúznak. 3. Tanulj folyamatosan. Tanulj többet a számítógéprõl, autókról, kertészkedésrõl, és mindenrõl.. Soha ne hagyd az agyadat pihenni. […]
A jótékony zene már az ókori gondolkodókat is foglalkoztatta: Platón, Pitagorasz és Arisztotelész is készített feljegyzéseket a zene nyugtató, megtisztító, közérzetjavító hatásairól. De az elképzelés még régebbi, tulajdonképpen az ember történelmével egyidős. Nincsen ebben semmi meglepő, intuitív módon mindannyian ismerjük, használjuk és kihasználjuk a […]