A volt koraszülött gyermeket nevelő családok figyelmét szeretném felhívni ezzel az írásommal. Figyelmébe ajánlom azoknak a szülőknek is, akiknek csecsemőjére, gyermekére azt a bélyeget ragasztják, hogy „lusta, majd kinövi”. Lusta csecsemő nem született! Valami akadályozza az aktivitását, ezért meg kell mutatni szakavatott szakembernek. A korán elkezdett, a gyermeket segítő fejlesztés, […]
mozgás
Mozgásra szükségünk van, egészségünk megőrzése mindennél fontosabb. Több, mint divat a sport és tegyük hozzá, nem olcsó a befektetés. Sokféle lehetőség kínálkozik aktív mozgásra, drága eszközök beszerzésére, bérletekre, ruhákra. Akik viszont otthon szeretnének tenni fittségük megőrzéséért, érdemes beszerezni egy karikát.Gyermekkori élményeket idéz a karika használata, sokan sikerrel, sokan talán kudarc […]
Kecses tartás, az összehangolt mozgás. Hihetetlen mértékű kitartás és önkontroll, fegyelem, alaposság, na és egy nagy adag szenvedély, amely nélkül a mozdulatnyelv nem sajátítható el. Sokan azt gondolják, hogy az anatómia törvényszerűségein felülkerekedő technika csak kisgyermek kortól sajátítható el. Való igaz, hogy a színpadi előadásokhoz az izmokat nem lehet elég […]
A legfrissebb kutatások szerint a testmozgás befolyásolja szaglószervünk működését. A kor előrehaladtával szerveink fokozatosan veszítenek aktív működésükből, amely alól szaglószervünk sem kivétel. A Journal JAMA Otolaryngology által végzett vizsgálatok azt bizonyítják, hogy az ötven felettiek negyedének valamilyen mértékben károsodott a szaglása. Ez […]
Amikor a balettre, mint táncra gondolunk, azonnal a kecses mozgású művészek jutnak eszünkbe, pedig igen kevesen jutnak el az Operaház színpadára. Miért érdemes ennek ellenére balettet tanulni? – Minden tánc alapja a balett A bonyolult pózok és mozdulatsorok gyakorlásával alakul ki a […]
Gerincoszlopunkra naponta hatalmas teher nehezedik. Sokszor észre sem vesszük, hogy helytelen a testtartásunk, amely hosszú távon a csigolyák deformálódásához vezet. A probléma megelőzése érdekében erősítsük hátizmunkat. A naponta elvégzett, mindössze négy perces gyakorlat megszünteti a hátfájást, erősíti az izmokat, amelynek következtében tartásunk […]
2013. 04. 20-án került megrendezésre a XV. kerületi Harcművészeti Nap, Bitvai Nándor alpolgármester fővédnökségével a Kontyfa Középiskola és Általános Iskola tornatermében. A rendezvényen a különböző stílusok mesterei tartottak bemutatót és oktatást., László Tamás polgármester, országgyűlési képviselő beszédében kiemelte a sport és a mozgás jelentőségét. A […]
A rágás nem csupán az emésztésre, a fogazatra hat, hanem még az arcformát is tartósan megváltoztathatja, mindezen túl pedig jótékonyan hat a gondolkodásra – erősítette meg a tézist egy újabb, japán kutatás. A kísérleti alanyok felével rágógumit rágattak gondolkodást igénylő feladatok elvégeztetése alatt […]
Az edzés szó hallatára legtöbbünk előtt a kínkeserves mozgás, és az edzőterem jelenik meg, s nem tudjuk, hogy könnyíthetünk is a dolgon! Íme öt tipp a sikeres edzésért! Ha nem vagy benne biztos, hogy hogyan is indulj el az úton, keresd fel háziorvosodat és kérd […]