Az edzés szó hallatára legtöbbünk előtt a kínkeserves mozgás, és az edzőterem jelenik meg, s nem tudjuk, hogy könnyíthetünk is a dolgon! Íme öt tipp a sikeres edzésért! Ha nem vagy benne biztos, hogy hogyan is indulj el az úton, keresd fel háziorvosodat és kérd […]
edzés
Gyurta Dániel és Cseh László is egy-egy egyéni aranyérmet szerzett a százhalombattai rövidpályás úszó országos bajnokság pénteki nyitónapján, a Kiss László-sportuszodában, igaz, egyikük sem fő számában indult. A nyitónapon egyedül Dara Eszter tudott duplázni egyéni számokban, ő két aranyérmet szerzett a sprinttávokon. Első […]
Legyen izmos hasfalad napi 30 perc edzéssel és némi diétával! Napi 100 felülés, hasprés, futás. Változtass az evési szokásaidon is! Léteznek ugyanis olyan ételek, amelyek segítségével könnyedén megszabadulhatsz az úszógumiktól. Változatos, zsírszegény étrend, rendszeres mozgás, sok hasizomgyakorlat – ez a tuti recept a […]
A horvát ötödosztályú NK Viktorija Vojakovac labdarúgó csapat játékosai mostantól nagyon oda fognak figyelni az edzéseken. Az együttes új edzője ugyanis egy bombázó szőke modell. Tihana Nemcic 24 éves, volt női labdarúgó, és a horvátországi Miss Sport szépségverseny döntőse. „Ha egy nő és […]