Ne hagyjuk, hogy kedvünk lankadjon!

 

 

 

 

 

 

 

 

Borongós hétfői napra virradtunk. Könyörtelenül beköszöntött az ősz, kedvünk az időjárás változásával lankadni látszik. Ilyenkor ösztönösen keresünk vigaszt, ami némiképpen pozitívan befolyásolja kedélyállapotunkat.

Nem kell csokoládé után nyúlni, a probléma megoldása jóval egyszerűbb

csoki

A rosszkedv beindít egy negatív folyamatot, egyik baj a másikat követi és lassacskán, ha nem teszünk valamit, nem tudunk véget vetni a kilátástalan helyzetnek. Sok okos tanáccsal látnak el szakemberek, ám a megoldás mindig egyéni, személyiségtől függ. Van, aki zenével, mások édességgel, vagy barátokkal képes feldobni hangulatát. A lényeg valóban az, hogy ne maradjunk sokáig rossz hangulatban, de nem mindegy, milyen módszerrel próbálunk kijutni belőle.

Érdemes időt szentelni a megoldásra, amely lehet, hogy mindössze egy karnyújtásnyira van tőlünk. Todd Kashdan, a George Mason Egyetem pszichológusa szerint a kiindulási pont az, hogy felfedezzük magunk számára, mi számít igazán, mi az, ami fontos és segít kilábalni a bajból. A szakember szerint mindemellett a legnagyobb problémát az jelenti, hogy lehangolt állapotban nehezen találjuk meg a mindennapok humoros oldalát. A vidám hangulathoz ugyanis éppen a könnyed lelkiállapot vezet. Rossz kedélyállapotban ezért fokozottan ügyelnünk kell arra, hogy tudatosan engedjük el a lehangoló élményeket magunk mellett és csak a pozitív gondolatokra koncentráljunk.

Ha sikerül, a hétfő és a rossz idő ellenére sem kerülünk lehangolt állapotba.

Szép napot!

 

magyarno.com

magyarno.com

Todd Kashdan, a George Mason Egyetem pszichológusa. – See more at: http://www.rd.hu/T%C3%ADz_m%C3%B3dszer_rosszkedv_ellen#sthash.WigjOyF8.dpuf
Ha számba veszi, mi mindent kapott, szakemberek szerint már mindent meg is tett boldogsághányadosa érdekében. – See more at: http://www.rd.hu/T%C3%ADz_m%C3%B3dszer_rosszkedv_ellen#sthash.WigjOyF8.dpuf
Ha számba veszi, mi mindent kapott, szakemberek szerint már mindent meg is tett boldogsághányadosa érdekében. – See more at: http://www.rd.hu/T%C3%ADz_m%C3%B3dszer_rosszkedv_ellen#sthash.WigjOyF8.dpuf
Ha számba veszi, mi mindent kapott, szakemberek szerint már mindent meg is tett boldogsághányadosa érdekében. – See more at: http://www.rd.hu/T%C3%ADz_m%C3%B3dszer_rosszkedv_ellen#sthash.WigjOyF8.dpuf
Ha számba veszi, mi mindent kapott, szakemberek szerint már mindent meg is tett boldogsághányadosa érdekében. – See more at: http://www.rd.hu/T%C3%ADz_m%C3%B3dszer_rosszkedv_ellen#sthash.WigjOyF8.dpuf

 

Hozzászólás

Powered by Facebook Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Az anonim látogatóazonosító (cookie, süti) egy olyan egyedi - azonosításra, illetve profilinformációk tárolására alkalmas - informatikai jelsorozat, melyet a szolgáltatók a látogatók számítógépére helyeznek el. Fontos tudni, hogy az ilyen jelsorozat önmagában semmilyen módon nem képes a látogatót azonosítani, csak a látogató gépének felismerésére alkalmas. Név, e-mail cím vagy bármilyen más személyes információ megadása nem szükséges, hiszen az ilyen megoldások alkalmazásakor a látogatótól a szolgáltató nem is kér adatot, az adatcsere voltaképpen gépek között történik meg. Az internet világában a személyhez kötődő információkat, a testreszabott kiszolgálást csak akkor lehet biztosítani, ha a szolgáltatók egyedileg azonosítani tudják ügyfeleik szokásait, igényeit. Az anonim azonosítók személyes adatbázissal nem kerülnek összekapcsolásra. A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás