Mindennek ellen tudok állni, csak a csábításnak nem – Dióbél nassolás

 

 

 

 

 

 

 

 

Sokat halljuk úton, útfélen, hogy a nassolás nem egészséges. Csábítanak édességek és sós rágcsálni valók, amelyek kétségtelenül finomak, bel tartalmuk miatt azonban az egészségünkre kifejtett hatásuk erősen megkérdőjelezhető.

dioeves

Nassoláshoz válasszuk a diót! Kezdődik a diószezon, a korai fajták már szeptemberben hullatják terméseiket. Nyers dióbelet rágcsálni nagyon egészséges. Őseink tanácsa szerint együnk sok diót, ettől okosabbak leszünk. A néphit valószínűleg az agy és a dióbél hasonlóságán alapszik, azonban a dió fogyasztásával közvetlenül nem biztos hogy okosak leszünk. A népi bölcsesség azonban mindenképpen megszívlelendő.

dio 2

  • A polifenol az antioxidánsok egyik fajtája. Ennek köszönhetően, dió fogyasztásával védjük szervezetünk szöveteit.
  • A dió anyagcserénk hormonális szabályozására is jótékony hatással van, tévedés azt gondolni, hogy fogyasztása elhízáshoz vezet. Csökkenti az étvágyat, emellett gátolja a magas koleszterin szint kialakulását a szervezetben, ennek köszönhetően pedig segít megőrizni az erek rugalmasságát.
  • Napi néhány szem dió elfogyasztásával, a benne található esszenciális zsírsavaknak köszönhetően, sokat tehetünk azért, hogy vérnyomásunkat egészséges szinten tartsuk.
  • Cukorbetegeknek különösen ajánlott a dió fogyasztása, ugyanis magas Omega-3 tartalma miatt javítja a szervezet inzulintermelését.
  • Cinktartalma a növekedést – fejlődést segíti, ezért gyermekek táplálkozásának különösen fontos része.

 

magyarno.com

 

 

Hozzászólás

Powered by Facebook Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Az anonim látogatóazonosító (cookie, süti) egy olyan egyedi - azonosításra, illetve profilinformációk tárolására alkalmas - informatikai jelsorozat, melyet a szolgáltatók a látogatók számítógépére helyeznek el. Fontos tudni, hogy az ilyen jelsorozat önmagában semmilyen módon nem képes a látogatót azonosítani, csak a látogató gépének felismerésére alkalmas. Név, e-mail cím vagy bármilyen más személyes információ megadása nem szükséges, hiszen az ilyen megoldások alkalmazásakor a látogatótól a szolgáltató nem is kér adatot, az adatcsere voltaképpen gépek között történik meg. Az internet világában a személyhez kötődő információkat, a testreszabott kiszolgálást csak akkor lehet biztosítani, ha a szolgáltatók egyedileg azonosítani tudják ügyfeleik szokásait, igényeit. Az anonim azonosítók személyes adatbázissal nem kerülnek összekapcsolásra. A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás