Megfázás nyáron – vírusfertőzés a háttérben

 

 

 

 

 

 

Megfájdul a fejünk, elromlik a közérzetünk. Semmi kétség: megfáztunk. De mindezt nyáron?

Nyáron a testünk rendszeresen ki van téve a hirtelen hőmérsékletváltozásoknak, ezért számos oka lehet a kisebb megfázásoknak. Ha sorra vesszük ezeket, rájövünk, hogy nem is olyan nehéz nyáron megfázni…

A kinti forróság után szinte vágyunk a légkondicionált helyiségekbe, a bevásárlóközpontokba, de a munkahelyünkön is előszeretettel kapcsolunk egy kis „hideget”. Az autóba beszállva magunkra engedjük a légkondicionáló vagy a ventilátor keltette hideg légáramlatot, vagy lehúzott ablakkal vezetünk. Esetenként bekebelezünk egy nagy adag fagyit, iszunk egy jéghideg üdítőt. Órákig pancsolunk a hideg vízben, ücsörgünk a nedves homokban a strandon.

Hogyan alakul ki a nyári megfázás?

A nyári megfázás kórokozóinak a magas hőmérséklet ideális. Amit sokan nem tudnak: a nap ugyan felmelegíti a testünket, a vele járó UV sugárzás, amelynek nyáron szervezetünk nagyobb mértékben van kitéve, ugyanakkor gyengíti az immunrendszerünket.

Mi okozza a nyári megfázást?

Általában ugyanúgy vírusfertőzés okozza, mint az őszi vagy a téli megbetegedéseket. Ellentétben azonban a hideg, nyirkos időszakra jellemző fertőzésekkel, a nyári megfázások kevésbé veszélyesek, és csak a legritkább esetben járnak lázzal. A hideg levegő hatására bőrünk lehűl, az erek összehúzódnak, romlik a vérkeringés, s a szervezetünk „stresszként” éli meg az egyébként kellemes, hűs szellőt is.

A klimatizált levegő miatt kiszáradt orrnyálkahártyán bejutó kórokozók könnyedén ledönthetnek a lábunkról. A nyálkahártyákon túl különösen a fej, a nyak és a tüdő területén vannak olyan „gyenge pontok”, amelyek ilyenkor könnyebben átengedik a kórokozókat.

Hogyan védekezhetünk a megfázás ellen nyáron?

– Kerüljük a túl erős UV sugárzást! Ez azt jelenti, hogy a legforróbb időszakban (déli órák) soha ne menjünk ki a napra. Árnyékban is mindig krémezzük be magunkat, mert a leégés nemcsak a bőrnek árt, hanem az immunrendszernek is.

– Kerüljük a huzatot, a klímaberendezések túlzott használatát, mert kiszárítják a nyálkahártyákat, s így szabaddá válik az út a vírusok számára. A klimatizált és a szabadtéri levegő között a hőmérsékletkülönbség ne legyen 6 foknál nagyobb.

. Ha nagyon hideg helyiségbe kell betérnünk, előtte próbáljuk meg a testünket lehűteni, vagy vegyünk magunkra kendőt, kabátkát.

– Ne fogyasszunk hideg üdítőket, inkább szobahőmérsékletű italt kérjünk.

– Erősítsük immunrendszerünket, mozogjunk, de a nagy hőségben kerüljük a megterhelő sportolást. Viseljünk könnyű, laza ruházatot!

A nyári megfázás kezelése

Mivel a tünetek rendszerint enyhék, pár nap alatt el is múlnak. Ezen időszak alatt azonban pihenjünk sokat félárnyékban, a gyermekeket pedig ne engedjük rohangálni, úszni. Fontos a bő folyadékfogyasztás és a vitaminok szedése, láz esetén pedig a megfelelő lázcsillapítás.

eletmod/noknek.magyartudat.com

Hozzászólás

Powered by Facebook Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Az anonim látogatóazonosító (cookie, süti) egy olyan egyedi - azonosításra, illetve profilinformációk tárolására alkalmas - informatikai jelsorozat, melyet a szolgáltatók a látogatók számítógépére helyeznek el. Fontos tudni, hogy az ilyen jelsorozat önmagában semmilyen módon nem képes a látogatót azonosítani, csak a látogató gépének felismerésére alkalmas. Név, e-mail cím vagy bármilyen más személyes információ megadása nem szükséges, hiszen az ilyen megoldások alkalmazásakor a látogatótól a szolgáltató nem is kér adatot, az adatcsere voltaképpen gépek között történik meg. Az internet világában a személyhez kötődő információkat, a testreszabott kiszolgálást csak akkor lehet biztosítani, ha a szolgáltatók egyedileg azonosítani tudják ügyfeleik szokásait, igényeit. Az anonim azonosítók személyes adatbázissal nem kerülnek összekapcsolásra. A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás