A tökmag több, mint rágcsálnivaló

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A tökmag több mint rágcsálnivaló. Már régóta értékes forrásként jelenik meg az emberiség táplálkozásában. Szakemberek különösen ajánlják fogyasztását, ugyanis maximalizálja a nélkülözhetetlen tápanyagok mennyiségét szervezetünkben. A pirított tökmag 7 – 8 milligramm cinket tartalmaz, emellett gazdag E-vitamin forrás. Ezen kívül még sok mindent tartalmaz, amelynek egészségünkre gyakorolt hatása vitathatatlan:

  • csökkenti a koleszterinszintet, enyhíti az érelmeszesedést
  • csökkenti a daganatok kockázatát
  • vértisztító hatású, így köszvény ellen is hatásos
  • férfiaknak különösen ajánlott, a Delta-7 fitoszterol védi őket a prosztatabetegségekkel, a daganattal, a gyulladással és a prosztata-megnagyobbodással szemben
  • méregtelenítő, májregeneráló
  • hólyagerősítő hatású
  • sebgyógyulás-serkentő
  • féregtelenítő
  • székletkönnyítő

A legutóbbi kutatások szerint azonban, ahhoz, hogy az értékes alkotórészek megfelelő mennyiségben kerüljenek a szervezetbe, a sütési idő normál sütőben, legfeljebb 15 – 20 perc lehet!

tokmag
A tökmagban található értékes tápanyagok és a napi szükséglet %-ban a következők

tablazat

Forrás:  Food Rating System

tokmag 3

magyarno.com

 

 

Hozzászólás

Powered by Facebook Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Az anonim látogatóazonosító (cookie, süti) egy olyan egyedi - azonosításra, illetve profilinformációk tárolására alkalmas - informatikai jelsorozat, melyet a szolgáltatók a látogatók számítógépére helyeznek el. Fontos tudni, hogy az ilyen jelsorozat önmagában semmilyen módon nem képes a látogatót azonosítani, csak a látogató gépének felismerésére alkalmas. Név, e-mail cím vagy bármilyen más személyes információ megadása nem szükséges, hiszen az ilyen megoldások alkalmazásakor a látogatótól a szolgáltató nem is kér adatot, az adatcsere voltaképpen gépek között történik meg. Az internet világában a személyhez kötődő információkat, a testreszabott kiszolgálást csak akkor lehet biztosítani, ha a szolgáltatók egyedileg azonosítani tudják ügyfeleik szokásait, igényeit. Az anonim azonosítók személyes adatbázissal nem kerülnek összekapcsolásra. A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás