Tag Archives: vacsora

Karácsonyi tradíciók Lengyelországban

Karácsonyi tradíciók Lengyelországban

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Hűen ápolják a karácsonyi hagyományokat a lengyelek, szenteste az otthonokban az asztalra 12 féle étel kerül, mindenki osztozik az oplatkán, a nagy kerek ostyán, karácsonyi dalokat, kolindákat énekel és természetes, hogy az asztalon egy ...

Tovább »

Lapos has intenzív otthoni edzéssel és kalóriaszegény ételekkel

Lapos has intenzív otthoni edzéssel és kalóriaszegény ételekkel

              Legyen izmos hasfalad napi 30 perc edzéssel és némi diétával! Napi 100 felülés, hasprés, futás. Változtass az evési szokásaidon is! Léteznek ugyanis olyan ételek, amelyek segítségével könnyedén megszabadulhatsz az úszógumiktól. Változatos, zsírszegény étrend, ...

Tovább »
Scroll To Top