Tag Archives: alvás

Mit dühöngsz, inkább aludj egyet!

Mit dühöngsz, inkább aludj egyet!

Mindenki másképp dolgozza fel a feszültséget. Vannak, akik azonnal kiadják indulataikat, mások sokáig tépelődnek magukban és csak hosszú idő elteltével dolgozzák fel az eseményeket. Az viszont a legújabb kutatások során bebizonyosodott, hogy az élmények feldolgozásában segít az alvás, nem is ...

Tovább »

Alvajárók, alvaSMS-ezők, alvaevők, alvaszerelők

Alvajárók, alvaSMS-ezők, alvaevők, alvaszerelők

Az egyszerű alvajárást már messze meghaladó dolgokat művelnek sokan alvás közben: SMS-t írnak, esznek, főznek, órát szerelnek – és reggel nagyot csodálkoznak. Az egyre kirívóbb eseteket a BBC gyűjtötte csokorba alváskutató klinikák és a Mental Health Foundation (Mentális Egészség Alapítvány) ...

Tovább »

Természetesen: A szem körüli sötét karikák eltüntetése

Természetesen: A szem körüli sötét karikák eltüntetése

Amikor rosszul táplálkozunk, kevés folyadékot iszunk és az életünk feszültséggel telt, megszokott életritmusunk felborult, akkor a szem körül karikák, táskák jelennek meg. A kevés alvás és a szorongás is hozzáteszi a magáét. Hogyan is lehet eltávolítani a szemkörnyéki sötét karikákat ...

Tovább »

Nyolc óra munka, nyolc óra pihenés…

Nyolc óra munka, nyolc óra pihenés…

Az óvodások is fújták annak idején, hogyan osszuk be a nap huszonnégy óráját. De hol van az már! Szakemberek ma már csak halkan merik megjegyezni, hogy a szervezet regenerálódásához napi nyolc óra alvásra van szükség. Pontosabban, az ébrenlét időtartamával arányosan ...

Tovább »

Az alvási apnoe jobban károsíthatja a nők agyát, mint a férfiakét

Az alvási apnoe jobban károsíthatja a nők agyát, mint a férfiakét

Az alvási apnoéban szenvedő nőknél nagyobb mértékű agykárosodást találtak amerikai kutatók, mint a követéses vizsgálatban szereplő – szintén apnoéval élő – férfiaknál. A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatóinak a Sleep című szakfolyóiratban ismertetett tanulmánya az első, amelyben ilyen összefüggésben ...

Tovább »

Nyugodt éjszakai alvás lámpafény nélkül

Nyugodt éjszakai alvás lámpafény nélkül

                Sokan szeretnek félhomályban aludni. A mesterséges világítás nem csak villanyszámlánkat befolyásolja kedvezőtlenül, hosszú távon károsítja egészségünket – erre hívja fel figyelmünket a Journal of Neuroscience legfrissebb jelentése. Az éjszakai világítás felborítja bioritmusunkat, ...

Tovább »

Vasárnap délutáni szendergés

Vasárnap délutáni szendergés

                                                                                                                                                                                                                                                                                             A vasárnap délutáni szendergést sokan nem hagyják ki, a vasárnapi ebéd utáni lazítás a hétvégi napirend elengedhetetlen részévé vált. Szervezetünk szinte követeli a délutáni pihenőt és ha nem kerülünk hosszú, mély alvás ...

Tovább »

A mély alvás titka

A mély alvás titka

                Egy hét – 168 óra. Ebből körülbelül 40-et átdolgozunk, 2 órát zuhanyozással, 8-at evéssel, 18-at tévénézéssel töltünk. És a legtöbb időt, körülbelül 56 órát átalusszuk. Azaz, az ágyban töltjük életünkben a legtöbb ...

Tovább »

Felfokozott rezgésünk – A bioelektromosság

Felfokozott rezgésünk – A bioelektromosság

              A bioelektromosság élőlényen v. annak egyes részein kimutatható elektromos potenciálkülönbség, ill. áram. Mindannyian tapasztaljuk, hogy szervezetünk működése, közérzetünk és hangulatunk függ az időjárástól, a frontátvonulástól, a mágneses vihartól. Kevesen tudják azonban, hogy ezekért ...

Tovább »

Alzheimer-kór: a felejtés betegsége

Alzheimer-kór: a felejtés betegsége

          A kórkép klinikai és patológiai jellemzőit elsőként 1906-ban Alois Alzheimer ismertette. A leírójáról elnevezett betegség a demenciák, azaz elbutulással járó tünetegyüttesek leggyakoribb (50-70%) oka. Az Alzheimer-kór a központi idegrendszer jellegzetes klinikai és patológiai elváltozásaival, idegsejt-pusztulással ...

Tovább »

Gépiesített anyai ölelés: szuszogó plüss állatkák

Gépiesített anyai ölelés: szuszogó plüss állatkák

              Gépiesített anyai ölelés: szuszogó plüss állatkák Kicsi vagy nagy, szőrös és pihe-puha – jól esik, nemcsak a gyereknek, alvás közben ölelni, szorongatni valamit. Egyszerűen biztonságot ad és jó. A japánok, ki más, előálltak ...

Tovább »

Angyalok vigyázzák álmaid!

Angyalok vigyázzák álmaid!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                Alvás előtt többféleképpen búcsúzhatunk szeretteinktől. A magyar nyelv sokszínűsége kimeríthetetlen. Néhányat összefoglaltam mintaként. – Szervusz/Szia! – Isten áldjon! – Jó éjszakát/Jó éjt! – Álmodj szépeket! – Aludj jól! Számomra férjem esti búcsúja a legkedvesebb: “Aludj jól ...

Tovább »
Scroll To Top

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Az anonim látogatóazonosító (cookie, süti) egy olyan egyedi - azonosításra, illetve profilinformációk tárolására alkalmas - informatikai jelsorozat, melyet a szolgáltatók a látogatók számítógépére helyeznek el. Fontos tudni, hogy az ilyen jelsorozat önmagában semmilyen módon nem képes a látogatót azonosítani, csak a látogató gépének felismerésére alkalmas. Név, e-mail cím vagy bármilyen más személyes információ megadása nem szükséges, hiszen az ilyen megoldások alkalmazásakor a látogatótól a szolgáltató nem is kér adatot, az adatcsere voltaképpen gépek között történik meg. Az internet világában a személyhez kötődő információkat, a testreszabott kiszolgálást csak akkor lehet biztosítani, ha a szolgáltatók egyedileg azonosítani tudják ügyfeleik szokásait, igényeit. Az anonim azonosítók személyes adatbázissal nem kerülnek összekapcsolásra. A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás