Nyolc óra munka, nyolc óra pihenés…

Az óvodások is fújták annak idején, hogyan osszuk be a nap huszonnégy óráját. De hol van az már!

Szakemberek ma már csak halkan merik megjegyezni, hogy a szervezet regenerálódásához napi nyolc óra alvásra van szükség. Pontosabban, az ébrenlét időtartamával arányosan növelni kell az alvás időtartamának hosszát. Természetesen az emberek alvásigénye az időjárástól, étkezési szokásoktól függően, némiképp eltérhet, a hosszan tartó kialvatlanság azonban komoly betegségekhez vezethet.

Álmatlan állapotban az ébredés is nehézkes, az ébresztőóra hangja szinte fizikai fájdalmat okoz. A technikai fejlődés ugyan igyekszik az ébresztés gyötrelmeit elviselhetőbbé tenni, léteznek olyan mobil telefonok, amelyek “korai ébresztés” funkciója az alvás kevésbé mély szakaszában próbálnak kelteni, a probléma azonban nincs megoldva.

ebredes 2

Az álmatlanság valójában egyetlen módon küzdhető le: hosszan tartó, mély alvással. Aki az éjszaka során eleget alszik, az pedig tudja jól, hogy ébresztőórára ez esetben nincs szükség (legfeljebb biztonság kedvéért), a szervezet biológiai órája reggel úgyis működésbe lép.

magyarno.com

Hozzászólás

Powered by Facebook Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


CAPTCHA Image
Reload Image

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Az anonim látogatóazonosító (cookie, süti) egy olyan egyedi - azonosításra, illetve profilinformációk tárolására alkalmas - informatikai jelsorozat, melyet a szolgáltatók a látogatók számítógépére helyeznek el. Fontos tudni, hogy az ilyen jelsorozat önmagában semmilyen módon nem képes a látogatót azonosítani, csak a látogató gépének felismerésére alkalmas. Név, e-mail cím vagy bármilyen más személyes információ megadása nem szükséges, hiszen az ilyen megoldások alkalmazásakor a látogatótól a szolgáltató nem is kér adatot, az adatcsere voltaképpen gépek között történik meg. Az internet világában a személyhez kötődő információkat, a testreszabott kiszolgálást csak akkor lehet biztosítani, ha a szolgáltatók egyedileg azonosítani tudják ügyfeleik szokásait, igényeit. Az anonim azonosítók személyes adatbázissal nem kerülnek összekapcsolásra. A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás