5 tipp tokásodás ellen

Az idő múlása mindenkin hagy valami nyomot. Sokan küzdenek az áll alatti tokásodás ellen, több, kevesebb sikerrel.

Az extra zsírszövet kialakulásának leggyakoribb oka az elhízás, de tény, hogy az életkor előrehaladtával az áll alatti bőr sokat veszít rugalmasságából, és csúnyán megereszkedik. A genetikai eredetű kellemetlen külső pedig már egész fiatal korban jelentkezhet.

Öltözködési tanácsok, trükkök némiképp javítanak a látványon, de a magas nyakú felsők és sálak nem nyújtanak minden évszakban megoldást. Sokan még a költséges műtéttől sem riadnak vissza, pedig talán egyszerű, otthoni kezelésekkel is megszüntethetők a kellemetlen tünetek.

Azt talán mondani sem kell, hogy megfelelő étrend és a testmozgás nélkül semmit nem teszünk egészségünk és külső megjelenésünk érdekében. Emellett léteznek olyan egyszerű technikák, amelyek néhány hónap alatt látványos javulást eredményeznek.

toka 2

1. Rágóizmok tornáztatása

Ahhoz, hogy sikerüljön megszabadulni a felhalmozódott zsírszövetektől, az állkapocs izmainak edzésére van szükség. A magvak ropogtatása, vagy a rostban gazdag nyers zöldségek, gyümölcsök fogyasztása erre kiválóan alkalmas, emellett a bennük rejlő tápanyagok egészségesek is. (Egyszerű megoldásnak tűnik a rágógumi, de a benne lévő vegyi anyagok kifejezetten károsítják egészségünket.)

2. Kakaóvaj pakolás

A kakaóvaj visszaadja a bőr rugalmasságát, táplálja a megereszkedett bőrszövetet. A tiszta kakaóvaj vegyi anyagokat nem tartalmaz, és gyógynövény boltokban egyszerűen beszerezhető.

Langyosítsunk fel néhány evőkanál kakaóvajat (a mikrohullámú sütő használata nem ajánlott, ugyanis a hullámok hatására éppen a jótékony hatású alkotórészek roncsolódnak),  majd finoman masszírozzuk át a nyakat, és a kritikus helyet. A műveletet lehetőleg az esti fürdés után végezzük, így reggelig bőven van idő a kakaóvaj hatásának kifejtésére.

3. Búzacsíra olaj masszázs

Amikor lehetőség van rá, masszírozzuk át a teljes nyakat, alulról felfelé és kereszt irányban búzacsíra olajjal. A naponta végzett, néhány perces művelettel javítjuk a vérkeringést és segítjük a búzacsíra olaj jótékony E-vitamin tartalmának beivódását. A búzacsíra olaj táplálja és összehúzza a bőrt.

4. Tojásfehérje kombináció

Hét végén viszonylag sokat sürgölődünk a konyhában, semmiből nem áll egy-két tojás fehérjét habbá verni. Ha még akad hozzá egy kiskanálnyi méz és néhány csepp citromlé, tökéletes maszkot készíthetünk nyakra, de akár az egész arcbőrre is. Fél óra elegendő a maszk viselésére, ezután langyos vízzel le lehet mosni.

5. Gyakorlatok

Sokféle izom erősítő gyakorlat létezik, amely mind javíthat a kialakult helyzeten, emellett enyhíti a nyak merevségét. Ülő testhelyzetben, egyenes  gerinc testtartással, lassan döntsük hátra fejünket, maradjunk néhány másodpercig ebben a helyzetben, majd húzzuk össze csücsörítve ajkunkat és emeljük fel fejünket az eredeti testtartásba. Ezután görgessük körbe fejünket a nyakunkon négyszer – ötször az óramutató járásával, majd ellentétes irányba. Ismét a hátradöntés következik. Naponta többször próbáljuk elvégezni a gyakorlatot, az eredmény néhány hét alatt látható.

magyarno.com

Hozzászólás

Powered by Facebook Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


CAPTCHA Image
Reload Image

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Az anonim látogatóazonosító (cookie, süti) egy olyan egyedi - azonosításra, illetve profilinformációk tárolására alkalmas - informatikai jelsorozat, melyet a szolgáltatók a látogatók számítógépére helyeznek el. Fontos tudni, hogy az ilyen jelsorozat önmagában semmilyen módon nem képes a látogatót azonosítani, csak a látogató gépének felismerésére alkalmas. Név, e-mail cím vagy bármilyen más személyes információ megadása nem szükséges, hiszen az ilyen megoldások alkalmazásakor a látogatótól a szolgáltató nem is kér adatot, az adatcsere voltaképpen gépek között történik meg. Az internet világában a személyhez kötődő információkat, a testreszabott kiszolgálást csak akkor lehet biztosítani, ha a szolgáltatók egyedileg azonosítani tudják ügyfeleik szokásait, igényeit. Az anonim azonosítók személyes adatbázissal nem kerülnek összekapcsolásra. A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás